Nach einem kleinen Rückschlag (3kg) beginnt nun die Endphase der Körperformung. Bitte nicht zum Vorbild nehmen! Ich habe inzwischen gut 3 Jahre Forschung hinter mir und eine Reihe von Erkenntnissen gesammelt, die weit über das hier publizierte hinaus gehen. Diese Erkenntnisse sind aber so spezifisch auf meine aktuellen Anforderungen und meinen persönlichen Rahmen bezogen, dass ich sie hier nicht einfach so publizieren kann ohne jeden Satz mit einem zusätzlichen Blogeintrag zu erläutern. Vielleicht werde ich diese Erfahrungen einmal publizieren. Das wird wahrscheinlicher, wenn das nächste Ziel in genügender Weise erreicht würde.
In ca. 9 Monaten will ich versuchen, eine Art Kind auf die Welt zu bringen. Wenn das Leben will, dass ich das tatsächlich erreiche, werde ich zu dieser Zeit nicht nur einfach noch leben, sondern auch fit genug sein um das alles durchzustehen.
Bis dahin soll sich folgendes abspielen:
1) Mindestens 13kg abnehmen (Die letzte Phase meines Projektes)
2) Körperliche Ertüchtigung auf das Niveau eines 30jährigen
3) Technische Schulung zur Zielerreichung
4) Zielspezifische Muskelverstärkung zur Stilverbesserung
Statusberichte werde ich allerdings nur publizieren, wenn sich etwas überraschendes ergibt, wie bspw., dass ich das Ziel tatsächlich erreicht habe.
