überraschen Sie sich!
‘Morgen beginne ich, weniger zu essen.’ Am häufigsten hört man solche Sätze nach einem umfangreichen Mahl, nachdem die Abgespeisten Gewissensbisse wegen ihres zu hohen Eigenfettgehaltes und der mechanischen Spannung unter der Oberbauchdecke entwickeln.
Drehen Sie den Spiess um. Wenn Sie kurz davor sind, etwas zu essen, greifen Sie nicht hin! Sagen Sie sich ‘Morgen werde ich wieder etwas essen.’ BEVOR sie etwas essen.
Das ist ein guter Einstieg!
Sie haben etwas, worauf Sie sich freuen können – morgen etwas essen – und wenn Sie es schaffen, heute nichts zu essen, ist das der Beweis, dass Sie es jederzeit wieder schaffen können. Was Sie am nächsten Tag machen? Davon lassen Sie sich am besten überraschen…
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