Menschenskinder!
Es tut mir leid, wirklich, aber ich kann nicht anders. Aus Gründen, über die ich hier nicht sprechen möchte, muss ich den anderen Weg einschlagen. Auch wenn meine letzten beiden Beiträge ums Zunehmen gehen, muss ich nun abnehmen.
Seit meinem ersten Artikel über das Krisenthema ‘Abnehmen’ habe ich zwischen 100 und 98kg Eigenmasse. Das sind 23 bis 25kg unter meinem Maximalgewicht. Aber 100kg sind auch mit beachtlicher Muskelmasse bei 183cm Körperlänge noch etwas zuviel.
Berücksichtige ich, dass ich angesichts meines Alters etwas mehr auf den Rippen brauche um gesund zu bleiben und Versorgungsengpässe durchzustehen, sollte ich eher zwischen 90 und 85 kg wiegen. Das heisst, ich muss zwischen 8 und 17kg abnehmen.
Damit werde ich am kommenden Montag beginnen und am letzten Wochentag des kurzen Monats Februar aufhören. Ziel: am 27.02.2009 vor dem Frühstück unter 90kg wiegen.
Na dann wollen wir mal…
Schön, mal wieder was hier zu lesen!
Ich wünsche ein gesegnetes neues Jahr und viel Erfolg mit dein Vorhaben!
Magst Du deine Leser verraten, wie Du dein Ziel zu erreichen gedenkst?
Es ist das Einfache, das so schwer zu machen ist. Der gemeine Europäer würde dazu gedankenlos Fasten sage. Ich sage einmal so: An den Wochentagen nichts essen, nur trinken (aber keine Zuckerlösungen wie Cola, Sprite oder dergleichen! Sondern nur einfaches Wasser – allenfalls mit einem minimalen Zusatz von Milch, 1/10 oder 1/20 Milch).
Da es zeitlich befristet ist, fällt es diesmal leichter als wäre es durch andere Faktoren begrenzt und zeitlich unbefristet – erfahrungsgemäss.
Ich bin einmal gespannt, ob das wieder klappt, wie beim ersten Schritt, als ich in einem halben Jahr 25kg abgenommen habe…
Und, wie läuft es?
Naja, am Anfang geht es immer schnell, oder? Dezeit liege ich mit -4kg ganz gut im Rennen. Aber es wäre natürlich Selbstbetrug anzunehmen, dass ich 4 kg abgenommen habe! Ich wiege nur 4kg weniger wegen fehlender Festkörperzufuhr. Das sind die 4kg, die ich unter das eigentliche Ziel gelangen muss, um das Ziel zuerreichen. Das heisst: Abbruch der Massnahme ist nicht wirklich bei 90kg sondern bei 86kg. Denn die 4kg, die ich heute weniger wiege, werde ich wieder mehr wiegen, sobald ich dem Körper wieder feste Nahrung zuführe.