Ansichten und Ergebnisse
Erfahrungen
- (1) Von Sport wird man nicht schlank sondern fit
- (2) Kohlenhydrate verlangen nach mehr Kohlenhydraten
- (3) Von Fett wird man schneller und nachhaltiger satt
Die Süssigkeiten VOR der Hauptmahlzeit essen
Viele kennen das: ‘Iss nicht soviel süsses, sonst hast Du nachher keinen Hunger!’ Nur, hat sich schon einmal jemand Gedanken darüber gemacht, dass es beim Abnehmen genau darum geht? Eine Kleinigkeit Süsses, beispielsweise eine Praline, ein halbes Kompott oder etwas, dass man sonst erst nach der Hauptmahlzeit als Dessert einnehmen würde, vorher essen. Dann hat man nicht mehr soviel Hunger und isst nicht zuviel. Wichtig ist aber, dass man nach der Süssigkeit auch wirklich etwas isst, und zwar etwas ungesüsstes, andernfalls wirkt Punkt (2).
Kinder niemals zum Essen zwingen
Denn das kann nur zu extremen Ergebnissen führen: Essensverweigerung bis zum Tod oder Fresssucht. Kein armes Kind auf der anderen Seite des Erdenrunds wird satt, wenn wir verfetten!
Energie- [Riegel, Getränke, Pillen,...] machen dick
Fett = Energie! Jemand der zu Dick ist, hat bereits zuviel Energie, er braucht keine Energieriegel. Wenn jemand abnehmen will darf er keine Energie-Produkte essen.
Sättigungsbeilagen machen dick
Sättigungsbeilage ist eine völlig verfehlte Bezeichnung. Energiebeilage sollten sie heissen.
