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		<title>Wiederaufnahme</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 14:51:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nach einem kleinen Rückschlag (3kg) beginnt nun die Endphase der Körperformung. Bitte nicht zum Vorbild nehmen! Ich habe inzwischen gut 3 Jahre Forschung hinter mir und eine Reihe von Erkenntnissen gesammelt, die weit über das hier publizierte hinaus gehen. Diese Erkenntnisse sind aber so spezifisch auf meine aktuellen Anforderungen und meinen persönlichen Rahmen bezogen, dass [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=102&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Abschlussbericht</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Mar 2009 14:09:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es ist bei 8kg geblieben. Ich habe mich vor 2 Wochen mit einer Erkältung oder Grippe angesteckt, die mich 1 Woche komplett ausser Gefecht gesetzt und 1 Woche auf Trab gehalten hat. Aus diesem Grund musste ich die Abnahmesequenz abbrechen.
Die Heilung von Krankheiten erfordert mehr und nicht weniger Energie als normal. Und ich bin nicht [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=98&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Verlustbericht</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 16:44:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der nominale Verlust liegt momentan bei ca. 8kg. Abzüglich 4kg für die Initialreduktion, die im Anschluss wieder aufgeschlagen werden muss, sind nun inzwischen ca. 4kg Energiespeicher zurück in die Umwelt gelangt. Wohl den Wesen, die davon profitieren!
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		<title>Der Yoyo-Effekt</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 00:29:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Abnehmen &#8211; Zunehmen &#8211; Abnehmen &#8211; Zunehmen
Das ewige Spiel der Fettleibigen? Bei jedem Zyklus mit höherer Masse?
Abnehmen ist gefährlich! In mehrfacher Hinsicht. Man kann sterben, wenn man zu schnell oder irgendwie anders übertrieben abnimmt. Man kann gesundheitliche Schäden empfangen wenn man auf die falschen Sachen verzichter, wenn der Körper irgend eine Schwäche hat, die man [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=94&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Die Negation des Zunehmens?</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 00:50:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Menschenskinder!
Es tut mir leid, wirklich, aber ich kann nicht anders. Aus Gründen, über die ich hier nicht sprechen möchte, muss ich den anderen Weg einschlagen. Auch wenn meine letzten beiden Beiträge ums Zunehmen gehen, muss ich nun abnehmen.
Seit meinem ersten Artikel über das Krisenthema &#8216;Abnehmen&#8217; habe ich zwischen 100 und 98kg Eigenmasse. Das sind 23 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=87&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Zunehmen Teil 2</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 22:20:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die nächste Frage ist die WIE-Frage. WIE bekommen wir mehr Appetit, so dass wir bereitwillig mehr essen als der Körper braucht? Glücklicher Weise ist das einfacher als man glaubt!
Machen Sie Sport! Nein, nein &#8211; keinen Ausdauersport. Bewegen Sie sich an frischer Luft. Bekanntlich macht das Appetit, ja manchmal stellt sich sogar ein Hungergefühl ein. Sie [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=74&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Zunehmen Teil 1</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Nov 2008 14:53:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nachdem wir alle erfolgreich abgenommen haben, wirft sich die Frage auf, wie man nun wieder optimal zunehmen kann. Optimal zunehmen will heissen:

Für wenig Geld
Schnell
Ohne aufopfernden Einsatz

Es gibt einige Erkenntnisse, die wir uns aus der vorherigen Reihe &#8216;Abnehmen&#8217; zunutze machen können. Zunächst die Frage nach dem WAS.
WAS sollte man essen, um möglichst mühelos zuzunehmen? Ganz klare [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=63&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<item>
		<title>Sport und Spass</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Aug 2008 00:00:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sport macht angeblich Spass. Und wenn er einem keinen Spass macht, ist man selbst schuld. Interesanter Weise habe ich entdeckt, dass ich unter den vielen Menschen, die ich kenne, keinen kenne, dem Sport Spass macht. Die meisten der Menschen die ich kenne, machen Sport. Ein grosser Teil davon sogar intensiv. Aber Spass?
Wenn die Lehrer in [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=54&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Hunde zum Frühstück?</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jul 2008 21:50:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[in den letzten Tagen habe ich immer wieder Diskussionen gehört, über das Schicksal chinesischer Hundeküchen. Die Europäre zerfetzen sich das Maul darüber, dass chinesische Gaststätten zur Olympiade keine Hunde kochen oder braten dürfen.
Natürlich denkt bei diesen Diskussionen niemand darüber nach, was er selbst alles isst. Zum Beispiel Fische. Wie kann man Fisch essen? Ein Fisch [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=50&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Abnehmen Anhang B</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Apr 2008 20:26:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Da fiel mir noch die Methode eines Freundes ein. um 11kg abzunehmen: &#8216;Smile53&#8216; Auch eine Möglichkeit! Allerdings möchte ich daraufhinweisen, dass Günter vorher schon Gertenschlank war. Jemand mit mehr Substanz zum Abnehmen, würde sicher alles Übergewicht verlieren, dass er gerade hat. Nach 13.000 km Radtour wird sicher kein Fett mehr auf den Rippen sein und [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=km21.wordpress.com&blog=2169925&post=49&subd=km21&ref=&feed=1" />]]></description>
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